Mit Hanteln lassen alle Muskelgruppen deines Körpers optimal trainieren. Ob zusammen oder isoliert hängt dabei von der Ausführung und der Übung ab. Unter den folgenden Berichten möchten wir dir die besten und effektivsten Übungen für dein Hanteltraining zeigen, um deine Brust, den Rücken, Bauch, Beine, Po, Schultern und die beliebten Bizeps und Trizeps zu trainieren. Viel Erfolg beim deinem Hanteltraining.

Hanteltraining für die Arme (Bizeps & Trizeps)
Junger Mann an der Hantelablage.

Hanteltraining für die Arme (Bizeps & Trizeps)

Hanteltraining für die Arme zählt wahrscheinlich zu den häufigsten Workouts in den Fitnessstudios dieser Welt. Für viele sind muskulöse Arme immer noch das Symbol für Körperkraft und Trainingsintensität. Das Training von Bizeps und Trizeps ist…

Weiterlesen Hanteltraining für die Arme (Bizeps & Trizeps)
Hanteltraining für die Schulter
Junges Paar beim trainieren der Schulter.

Hanteltraining für die Schulter

Breite und muskulöse Schultern sind für viele Menschen das Sinnbild eines durchtrainierten und starken Körpers. Gleichzeitig sind sie als Gelenk eine wichtige Schnittstelle bei vielen Bewegungen. Der Anteil starker Schultern…

Weiterlesen Hanteltraining für die Schulter
Hanteltraining für den Po
Junge Frau macht Kniebeugen mit der Kurzhantel

Hanteltraining für den Po

Ein bekannter Online-Fitnesscoach pflegt zu sagen: "The bigger the butt, the healthier the person." Und tatsächlich ist das Gesäß ein sehr wichtiger Muskel im menschlichen Körper. Ein trainierter Po sieht…

Weiterlesen Hanteltraining für den Po

Inhalts-Ende

Es existieren keine weiteren Seiten