Zum Sport – und vor allem Kraftsport – gehört auch eine gesunde Ernährung. Eine Ernährung, die die Ziele deines Trainingsplans bestmöglich unterstützt. In unseren Beiträgen rund um die Ernährung beim Sport zeigen wir dir, worauf die achten solltest.
Für viele Menschen ist eine Diät eine große Herausforderung. Im Internet oder Zeitschriften finden sich unzählige Tipps, wie das Abnehmen leichter und schneller vonstattengehen soll. Oftmals steckt aber wenig Substanz…
Viele Menschen, die mit dem Fitnesstraining beginnen, haben ein Ziel: Einen gesunden und durchtrainierten Körper. Schnell merkt man, dass nicht nur das Workout stimmen muss, sondern auch die Ernährung. Gerade…
Wir Sportler und Fitness Freaks brauchen natürlich auch die richtige Ernährung. In diesem Zusammenhang ist oft von Aminosäuren die Rede. Was sind Aminosäuren und was ist ihre Aufgabe? Aminosäuren sind elementar…
Du befindest dich seit längerem im Training und so wirklich will sich dein Körper nicht verändern? Dann geht es dir wahrscheinlich wie vielen Sportlern, die ihren Fokus auf den Muskelaufbau…
Heute widmen wir uns einem der wichtigsten Themen für den Muskelaufbau: Die Ernährung. In diesem Artikel soll es speziell um die Ernährung nach dem Workout gehen. Dabei werden wir dir…