Zum Sport – und vor allem Kraftsport – gehört auch eine gesunde Ernährung. Eine Ernährung, die die Ziele deines Trainingsplans bestmöglich unterstützt. In unseren Beiträgen rund um die Ernährung beim Sport zeigen wir dir, worauf die achten solltest.

Nahrungsmittel mit hohem Aminosäurenanteil
Proteinreiche Nahrungsmittel für den Muskelaufbau.

Nahrungsmittel mit hohem Aminosäurenanteil

Wir Sportler und Fitness Freaks brauchen natürlich auch die richtige Ernährung. In diesem Zusammenhang ist oft von Aminosäuren die Rede. Was sind Aminosäuren und was ist ihre Aufgabe? Aminosäuren sind elementar…

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Richtige Ernährung NACH dem Training
Gesunde Ernährung - Proteinquellen

Richtige Ernährung NACH dem Training

Heute widmen wir uns einem der wichtigsten Themen für den Muskelaufbau: Die Ernährung. In diesem Artikel soll es speziell um die Ernährung nach dem Workout gehen. Dabei werden wir dir…

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