Gym in den eigenen vier Wänden
Ein eigenes Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden zu haben, ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben und gleichzeitig Zeit und Geld zu sparen, die sonst für den…
Alle Beiträge zu den Themen Hanteln, Training, spezielle Übungen, Ernährung und weitere Tipps. Du bist Neuling, planst eine neue Anschaffung oder suchst als Fortgeschrittener und Profi einfach Inspiration. Dann bist du hier genau richtig!
Tipps zur Erstellung eines perfekten Fitnessplans
Ein guter Trainings- und Fitnessplan stellt die Grundlage für den sportlichen Erfolg dar. Dabei ist es gleich, ob das Ziel darin besteht, an einem Wettkampf teilzunehmen oder die Grundfitness und…
Grundlegendes Fitnesszubehör, das man für den Sport haben muss
Sportliche Aktivitäten wirken sich nachhaltig positiv auf die Gesundheit aus. Der Grund dafür ist einfach: Die körperlichen Aktivitäten belasten den Körper und sind sehr förderlich. Deshalb empfehlen mehrere Gesundheitsorganisationen, darunter…
Sport nach der Pause: Tipps für leichteren Wiedereinstieg
Viele Menschen sind mit dem Phänomen der Trainingspause konfrontiert. Die gute Nachricht ist, dass der Wiedereinstieg in den Sport auch nach der Trainingspause realistisch ist. Der Wiedereinstieg erscheint zunächst abschreckend,…
Amazfit bip u – Smartwatch
Die Amazfit bip u ist eine neue Smartwatch, die vor kurzem auf den Markt gebracht wurde. Die Uhr sieht nicht nur gut aus, sondern bietet auch einige interessante Funktionen. In…
Mit Krafttraining gezielt abnehmen: Tipps zu Muskeln und Ernährung
Das klassische Krafttraining dient nicht nur zum Muskelaufbau. Es fördert auch die Fettverbrennung und kann das Erreichen des Wunschgewichts erleichtern. Gleichzeitig trägt das Training zum Straffen des Körpers bei und…
Abschied von Godard, aber nie von seinen Filmen
Der französisch-schweizerische Regisseur Jean-Luc Godard, der eine Schlüsselfigur der Nouvelle Vague war, der Filmbewegung, die das Kino in den späten 1950er und 60er Jahren revolutionierte, ist am 13. September im…
Die Effekte von Tadalafil für den Muskelaufbau nutzen
Viele innovative Bodybuilder und Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln probieren alles Mögliche aus, um Muskeln aufzubauen. Dementsprechend gibt es laufend neue Produkte. Manchmal genügt das aber nicht, und du erreichst beim Trainieren…
Regeneration: Die Muskeln brauchen eine Pause
Damit die Muskeln wachsen können, müssen sie nicht nur entsprechend trainiert werden. Sie brauchen auch regelmäßige Ruhephasen, damit es zu einer Leistungssteigerung kommt. Doch warum sind die Pausen so wichtig?…