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Step Up Übung mit Langhanteln.

Der Step Up

Das Treppensteigen gehört zu den elementarsten Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Und obwohl es unbestreitbare Vorteile auf die muskuläre Entwicklung des Unterkörpers hat, wird dieses Bewegungsmuster kaum ins Krafttraining mit eingebaut.…

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