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Dein Experte in Sachen Hanteln

Bei uns findest Du alle wichtigen Informationen rund um das Thema Hanteln. Wir helfen Dir dabei, dass Du die richtigen Entscheidungen für dein Training und deine Trainingsmaterialien triffst. Sowohl Anfänger, als auch Profis finden bei uns wichtige Tipps, die jeder Kraftsportler kennen sollte.

  • Was sind die Qualitätsunterschiede zwischen einer billigen und einer teuren Hantel?
  • Worauf sollte ich beim Kauf achten?

Zusätzlich wollen wir Dir auch sehr gute Übungen und Trainingsmöglichkeiten zeigen, damit Du Dein Workout hocheffektiv gestalten kannst.

Kurzhantelsets

Top Anfänger- und Profisets

Langhantelsets

Die besten Langhantelsets

Hantelständer

Die besten Hantelständer

Schrägbankdrücken

Schrägbankdrücken

Das Schrägbankdrücken wird als eine der effektivsten Übungen für das Training deiner oberen Brustmuskulatur genannt. Neben dem großen Brustmuskel wird auch dein Trizeps, vorderer Sägemuskel, aber auch der vordere Teil des Deltamuskels trainiert. Als Hilfsmittel...

Bizepscurls auf der Schrägbank

Bizepscurls auf der Schrägbank

Die Bizepscurls auf der Schrägbank gelten zwar nicht als Klassiker, sind jedoch sehr effektiv, um deinen Bizeps zu trainieren! Bizepscurls auf der Schrägbank trainieren gezielt den Armbeuger und die vordere Oberarmmuskulatur, also der Bizeps. Die Übung erhält den...

Stirndrücken

Stirndrücken

Stirndrücken gehört zu den beliebten Übungen für deinen Trizeps und ist auch optimal für Anfänger geeignet. Andere Namen für die Übung sind „Frenchpress“, „Skullcrusher“ und „Nosebreaker“. Die Übung trainiert alle drei Köpfe des Trizepses und den Knorrenmuskel. Damit...

Enges Bankdrücken

Enges Bankdrücken

Das enge Bankdrücken ist zurzeit beliebter als je zuvor und eine sehr häufig beobachte Übung im Fitnessstudio! Beim engen Bankdrücken führst du fast die gleiche Bewegung wie beim Bankdrücken aus, aber dieses Mal hast du eine enge Griffhaltung. Enges Bankdrücken...

Kurzhantel-Trizepsdrücken (beidarmig)

Kurzhantel-Trizepsdrücken (beidarmig)

Das Kurzhantel-Trizepsdrücken ist bei den Männern als auch Frauen sehr beliebt und bestens für Anfänger geeignet. Auch bekannt ist diese Übung im englischsprachigen Raum unter „Seated Dumbell Overhead Press“ oder als „Triceps Dumbell Extensions“. Die Übung wird mit...

Letzte Aktualisierung am 22.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API Der Preis ist möglicherweise inzwischen geändert worden und auf dieser Seite nicht mehr aktuell