Bowflex Hanteln

Kurzhanteln gehören ohne Zweifel seit vielen Jahren zu den beliebtesten Fitnessutensilien. Verstellbare Kurzhanteln wie die Bowflex Hantel ersetzen dabei ganze Gewichtssätze. Mit den Adjustable Dumbbells bist du flexibel im Trainingsgewicht. Sie eignen sich daher für viele verschiedene Übungen.

Von Kniebeugen und Bankdrücken über Schulterpresse und Rudern bis hin zu Bizeps Curls und Trizepsstreckungen – mit Bowflex Kurzhanteln sind Anfänger wie Fortgeschrittene bestens für ein abwechslungsreiches Training ausgerüstet.

Die Bowflex Hantel

Das Besondere an der Bowflex Hantel ist, dass sie zur Kategorie der verstellbaren Hanteln gehören. Das bedeutet, dass du nicht viele Hantelscheiben im Studio, Zuhause oder auf Reisen überall herumliegen hast, sondern die Hantel mittels eines einfachen Verstellsystems in ihrem Gewicht variiert wird. Das Bowflex Selecttech Hantelsystem gibt es in zwei Ausführungen. Mit dem Drehrad kannst du Gewichte zwischen 2,3 und 23,8 Kilogramm beim Bowflex Selecttech 552i und bis zu 40,5 Kilogramm beim Bowflex Selecttech 1090i einstellen. Das Anbringen und Abstecken der einzelnen Hantelscheiben ist ebenfalls kinderleicht. Die Hantelstange ist mit rund 40 Zentimetern Länge sehr platzsparend.

Das innovative System des amerikanischen Fitness-Geräteproduzenten verspricht ein effektives Ganzkörpertraining bei minimalem Platzverbrauch für die Hantelscheiben und Stangen. Bis zu 30 unterschiedliche Hantelpaare kommen mit einem Paar Bowflex Hanteln ins Haus!

Die Ausstattung im Einzelnen

Gut, wenig Platz und viele Übungen mit variablen Gewichten und Intensitäten verspricht der Hersteller der verstellbaren Bowflex Hanteln. Schauen wir uns doch die Einzelheiten der Ausstattung der Adjustable Dumbbells einmal im Detail an.

Einsatz der Bowflex Hanteln

Kurzhanteln wie die Bowflex Hantel eignen sich optimal für eine Ganzkörpertraining. Viele verschiedene Standardübungen mit der Kurzhantel sind möglich. Einfache Kniebeugen, Bankdrücken mit unterschiedlichen Gewichten, intensives Bizeps- und Trizeps-Training und auch Rudern sind sicher und effektiv ausführbar. Die Kurzhanteln sind perfekt für die Kräftigung von Armen, Beinen, Brust, Bauchmuskeln, Rücken und Schulterbereich. Dabei sind die Hanteln für Anfänger mit wenig Gewicht als auch für Fortgeschrittene, die Ausfallschritte, Achselzucken, Locken und Heben in ihrem Trainingsplan haben, ideal.

Highlights

Das ultimative Highlight der Bowflex Hantel ist ihre Variabilität. Mit nur einem Hantelpaar kannst du bis zu 30 verschiedene Hantelgewichte ersetzen. Platzsparend auf der Base abgestellt, sind die Kurzhantel sogar ein echter Hingucker im Raum.

Ein weiteres Highlight ist die thermoplastische Ummantelung der Bowflex Hantel. Du kannst die Hantel leise anheben, und vor allem auch beim Ablegen gibt es nicht nur kaum ein Geräusch, sondern auch keine Kratzer am Boden oder der Hantelscheibe selbst. Nie mehr Klappergeräusche beim Hanteltraining!

Das Tüpfelchen auf dem I ist die Bowflex Selecttech-App. Damit kann man seine Workouts nicht nur verfolgen, sondern auch aus mehr als 70 Übungen sein individuelles Training zusammenstellen. In Schritt-für-Schritt-Coaching-Videos werden die Trainingsübungen auch für Anfänger verständlich und genau erklärt – eine echte Bereicherung für das tägliche Training.

Die Maße der Bowflex Hantel

Die Bowflex Hantel beeindruckt durch ihre geringen Maße. Mit nur 40 Zentimetern Länge ist die Hantelstange platzsparend, Die Base misst nur 20 Zentimeter in der Höhe und 23 Zentimeter in der Breite.

Das Gewicht

Je nach Modell bietet das Bowflex Kurzhantelsystem Hantelgewichte zwischen 2,3 und 23,8 (552i) und 4,5 bis 40,5 Kilogramm (1090i). Die Bowflex Hantel Selecttech 552i kommt mit 16, die Selecttech 1090i mit 17 Gewichtsstufen daher.

Das Material

Die Gewichtsscheiben sind aus robustem Metall. Sie sind thermoplastisch beschichtet, wodurch die Hanteln sehr geräuscharm genutzt werden können. Der Griff ist gummiummantelt, wodurch die Hantel perfekt in der Hand liegt. Das bietet höchste Sicherheit beim Training. Die Disks zwischen den Gewichten sind aus Metall und somit äußerst lange haltbar und gehen nicht durch häufiges Verstellen der Gewichte kaputt.

Auf der soliden Basisstation abgelegt, sind sie sicher verstaut, nehmen kaum Platz weg und stellen keinerlei Stolperfalle oder schweres Verletzungsrisiko durch Herunterfallen von der Ablage und Herumrollen dar.

Der Preis

Die Bowflex Hantel ist nicht ganz günstig. Allerdings darf man dabei nicht vergessen, dass es sich um ein System handelt, welches bis zu 17 Hanteln ersetzen kann. Die variablen Einsatzmöglichkeiten und die Vielzahl individueller Trainingsmöglichkeiten sowie die solide Verarbeitung rechtfertigen den Preis aber allemal. Für die Bowflex Selecttech 552i Singel Hantel musst du rund 260 Euro, für das Paar rund 550 Euro berappen. Circa doppelt so viel wird für die immer wieder schnell vergriffene Bowflex Selecttech 1090i fällig.

Der passende Bowflex Hantelständer

Der smarte Hantelständer ist die ideale Ergänzung zum verstellbaren Hantelsystem aus dem Hause Bowflex. Der Bowflex Hantelständer zeichnet sich nicht nur durch ein perfektes Design und eine hohe Belastbarkeit aus. Er garantiert eine biomechanisch optimale Ausgangsposition für den Workout. Die Hanteln sind praktisch im Ständer aufbewahrt und die Hanteln können aus einer ergonomisch optimalen Position aufgenommen und abgelegt werden. Richtig smart wird der Bowflex-Hantelständer aber durch die praktische Tabletablage. So kannst du die Gratis-App von Bowflex mit über 70 verschiedenen Übungen noch viel leichter nutzen.

Das sagen andere Käufer

Preis-Leistung: Die verstellbare Bowflex Hantel bekommt zu einem großen Teil sehr positive Bewertungen von anderen Käufern. Viele sind zunächst vom hohen Preis abgeschreckt. Setzt man diesen aber mit den Vorteilen der Platzersparnis, der sicheren Aufbewahrung und des ruhigen Trainings in Verhältnis, sind sich die Käufer und Nutzer der Bowflex Hantel einig. Die Adjustable Dumbbel ist ihr Geld wert.

Qualität: Besonders schätzen die Käufer neben der Platzersparnis die solide Verarbeitung, die ein sicheres Training garantiert. Zudem ist die Gestaltung des Griffes der Hantelstange optimal für die Griffsicherheit. Die Hanteln liegen gut in der Hand.

Usability: Weiterhin sind die Käufer auch mit der schnellen Verstellbarkeit der Gewichte sehr zufrieden. Man benötigt wirklich nur wenige Sekunden, um das gewünschte Gewicht einzustellen.

Fazit zur Bowflex Hantel

Die verstellbare Bowflex Hantel ist ein empfehlenswertes Produkt für das Training zu Hause, aber auch als Equipment in kleineren Trainingsbuden, Vereinen oder Fitnessräumen in Wohnheimen. Die Hanteln ersetzen eine Vielzahl verschiedener Hantelscheiben und nehmen daher sehr wenig Platz weg.

Die möglichen Übungen, die mit der Kurzhantel ausgeführt werden können sind vielfältig und durch die verstellbaren Gewichte in ihrer Intensität äußerst variabel. Mit den beiden Ausführungen mit 23,8 beziehungsweise 40,5 Maximalgewicht pro Single.Hantel sprechen verschiedene Trainingstypen an. Leichtes Rückentraining und Stärkung der Bauchmuskeln ist genauso möglich wie intensiver Bizeps- oder Trizepsaufbau.

Die Hanteln sind solide gearbeitet, erlauben geräuscharmes Training und sind sehr langlebig. Die App unterstützt vor allem Anfänger bei ihren ersten Schritten zum Ganzkörpertraining. Klare Kaufempfehlung!

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