Rund um das Hanteltraining

Nicht alle haben die Zeit, das Geld oder auch die Lust, regelmäßig in einem Fitnessstudio zu trainieren. Sie entscheiden sich stattdessen für das Hanteltraining zu Hause. Diese Form der Fitness hat ihre Vor- und Nachteile. Wichtig für das Hanteltraining in den eigenen...

Zur Stärkung der Arme und zum Aufbau der Oberarmmuskulatur sind Hanteln perfekt geeignet. Effektiv ist jedoch auch das Hanteltraining für den Bauch, vor allem, wenn es um den berühmten „Sixpack“ geht. Mit Hanteln lässt sich die Bauchmuskulatur wunderbar trainieren....

Nicht jeder, der mit Gewichten trainieren möchte, will mit klassischen Hanteln arbeiten, viele entscheiden sich für sogenannte Indian Clubbells. Wer schon einmal alte Fotos der Trimm-Dich-Bewegung gesehen hat, weiß, dass es sich dabei um Fitnessgeräte handelt, die die...

Gibt es eine intelligente Hantel? Auf den ersten Blick natürlich nicht, aber im digitalen Zeitalter ist vieles möglich, auch eine Kurzhantel, die mitdenkt. Eine intelligente Hantel gibt es tatsächlich. Sie funktioniert mit einem Sensor und einer passenden App und ist...

Wenn der Frühling kommt, ist der lästige Winterspeck eine besondere Herausforderung. Alle, die im Sommer wieder selbstbewusst und fit auftreten möchten, müssen im Frühjahr anfangen, den Winterspeck loszuwerden. Abnehmen mit Hanteltraining ist nur ein Baustein auf dem...

Das Training mit kurzen oder langen Hanteln formt nicht nur die Muskeln, es fördert auch die Ausdauer. Einer werdenden Mutter kann es helfen, die Geburt einfacher zu erleben, aber es gilt einiges zu beachten. Vor allem Frauen, die bereits Krafttraining machen, möchten...

Der Latissimus oder der breite Rückenmuskel und der Rückenstrecker sind die beiden Muskeln, die dem Rücken seine typische V-Form verdanken. Zusammen bilden sie eine der größten Muskelpartien des Körpers. Das Hanteltraining für den Rücken zahlt sich aus, denn wer seine...

Wir Sportler und Fitness Freaks brauchen natürlich auch die richtige Ernährung. In diesem Zusammenhang ist oft von Aminosäuren die Rede. Was sind Aminosäuren und was ist ihre Aufgabe? Aminosäuren sind elementar wichtig für einen gesunden Körper. Jedes einzelne Eiweiß...

Heute widmen wir uns einem der wichtigsten Themen für den Muskelaufbau: Die Ernährung. In diesem Artikel soll es speziell um die Ernährung nach dem Workout gehen. Dabei werden wir dir vor allem auch die Hintergründe erklären, weshalb die sogenannte Post-Workout...

Wir von hanteln-fitness.de wollen Dir dabei helfen, dass Du die Hantelscheiben findest, die optimal zu Deinem Geldbeutel und Deinem Training passen. Hantelscheiben gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und dennoch unterscheidet sich die Qualität teilweise erheblich....