Rund um das Hanteltraining

Hanteltraining oder Gerätetraining als Anfänger?

Hanteltraining oder Gerätetraining als Anfänger?

Das Fitnesstraining hat in Deutschland längst die Masse erreicht. Mittlerweile ist gefühlt jeder zweite in einem Fitnessstudio angemeldet. Das ist auch gut so. Denn das moderate Training ist super für die Gesundheit und hilft außerdem auch noch das ein oder andere...

Nahrungsmittel mit hohem Aminosäurenanteil

Nahrungsmittel mit hohem Aminosäurenanteil

Wir Sportler und Fitness Freaks brauchen natürlich auch die richtige Ernährung. In diesem Zusammenhang ist oft von Aminosäuren die Rede. Was sind Aminosäuren und was ist ihre Aufgabe? Aminosäuren sind elementar wichtig für einen gesunden Körper. Jedes einzelne Eiweiß...

Richtige Ernährung NACH dem Training

Richtige Ernährung NACH dem Training

Heute widmen wir uns einem der wichtigsten Themen für den Muskelaufbau: Die Ernährung. In diesem Artikel soll es speziell um die Ernährung nach dem Workout gehen. Dabei werden wir dir vor allem auch die Hintergründe erklären, weshalb die sogenannte Post-Workout...

Richtige Anzahl der Wiederholungen für Muskelaufbau

Richtige Anzahl der Wiederholungen für Muskelaufbau

Der Großteil aller Menschen die ins Fitnessstudio gehen oder Zuhause trainieren, will einen optimalen Muskelaufbau erreichen. Leider weiß nur ein kleiner Bruchteil, worauf es beim Muskelaufbau Training wirklich ankommt. Mit diesem Artikel wollen wir Dir dabei helfen,...

Hanteltraining und Fussball – passt das?

Hanteltraining und Fussball – passt das?

Krafttraining macht langsam und unbeweglich. Dieses Gerücht hält sich leider schon seit Ewigkeiten im Kraftsport. Das schreckt natürlich besonders Fussballer ab, da Schnelligkeit und Beweglichkeit essentiell sind für einen guten Fussballspieler. Wir möchten das Thema...

Verstellbare Hanteln

Seit einiger Zeit hören immer mehr Menschen von dem neuen Hantelsystem, den verstellbaren Hanteln, und wollen sich darüber informieren. Wir fassen in diesem Artikel alle Vor- und Nachteile für Dich zusammen und hoffen so etwas Licht ins Dunkel zu bringen. Unterschied...

3 effektive Trizeps Übungen!

3 effektive Trizeps Übungen!

Heute wollen wir Dir drei super Übungen für den Trizeps zeigen, mit denen Du deinen Trizeps effektiv trainieren kannst. Der Trizeps ist der Muskel, der für jegliche Streckungen unseres Armes zuständig ist und liegt an der Rückseite unserers Oberarmes. Größer als der...

Langhantelcurls und Kurzhantelcurls für den Bizeps!

Der Bizeps ist wohl einer der bekanntesten und beliebtesten Muskeln bei den Herren der Schöpfung. Spätestens im Frühling, wenn die ersten warmen Tage im Jahr da sind und man wieder im T-Shirt rumläuft. Dann muss der Bizeps in Form sein. Ein muskulöser Bizeps sieht...

Langhanteltraining – die besten Übungen!

Langhanteltraining – die besten Übungen!

Die Langhantel ist seit Ewigkeiten ein elementarer Bestandteil des Krafttrainings. Doch warum ist das Langhanteltraining, was ursprünglich aus dem Gewichtheben kommt, so beliebt und erfolgreich? Höheres Gewicht Mit der Langhantel kann man mit deutlich mehr Gewicht...

Hantelscheiben – worauf muss ich beim Kauf achten?

Hantelscheiben – worauf muss ich beim Kauf achten?

Wir von hanteln-fitness.de wollen Dir dabei helfen, dass Du die Hantelscheiben findest, die optimal zu Deinem Geldbeutel und Deinem Training passen. Hantelscheiben gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und dennoch unterscheidet sich die Qualität teilweise erheblich....

Redaktion

Hier schreibt die Redaktion von Hanteln-Fitness.de
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