Seit einiger Zeit hören immer mehr Menschen von dem neuen Hantelsystem, den verstellbaren Hanteln, und wollen sich darüber informieren.
Wir fassen in diesem Artikel alle Vor- und Nachteile für Dich zusammen und hoffen so etwas Licht ins Dunkel zu bringen.
Unterschied zu herkömmlichen Hanteln
Warum sind die verstellbaren Hanteln so besonders und wie unterscheiden sie sich von herkömmlichen Hanteln?
Herkömmliche Hanteln bestehen aus einer Kurzhantelstange, sowie dazugehörigen Hantelscheiben. Wenn man nun das Gewicht der Hanteln verändern möchte, muss man die Hantelscheiben, die meistens mit einem Sternverschluss gesichert sind, wechseln.
Dieser Wechsel von Gewichten kann schon einmal ein paar Minuten dauern. Je nachdem wieviele Hantelscheiben man austauschen muss.
Das ist natürlich besonders lästig, wenn man sehr viele Übungen mit unterschiedlich schwerem Gewicht ausführen möchte. So gehen einfach wertvolle Trainingsminuten verloren.
Genau diese Problematik lösen die verstellbaren Hanteln.
Schneller Gewichtswechsel – weniger Zeitverlust
Bei diesem neuen Hantelsystem hat man seine zwei Hanteln in speziellen Hantelständern stehen. Wenn man nun das Gewicht der Hanteln verändern möchte muss man einfach nur am Einstellungsrädchen drehen, welches sich entweder am äußeren oder inneren Ende befindet.
Auf dem Einstellungsrad stehen die verschiedenen Gewichtsabstufungen (meistens 2,5 bis über 20 kg), sodass man innerhalb von wenigen Sekunden das gewünschte Gewicht einstellen kann.
Sehr bequem für Zuhause
Das macht die verstellbaren Hanteln natürlich perfekt für das eigene Workout Zuhause. Denn man braucht sich nicht mehr unzählige Hantelscheiben für eine Hantel kaufen, wodurch viel Platz in der eigenen Wohnung gespart wird.
Außerdem ist die Handhabung kinderleicht, was das Training deutlich angenehmer macht.
Gibt es irgendwelche Einschränkungen?
Die Übungsvielfalt der verstellbaren Hanteln ist genauso groß, wie bei herkömmlichen Hanteln. Man kann jede Übung ohne Probleme ausführen.
Die einzige Einschränkung ist das maximale Gewicht. Für erfahrene Kraftsportler werden 20 kg pro Hantel vielleicht nicht ausreichen. Dann sind verstellbare Hanteln nicht die richtige Wahl, denn man kann nicht noch einmal extra Gewicht drauf packen.
Wer also gewohnt ist mit sehr schweren Gewichten zu trainieren, der sollte nach wie vor lieber auf herkömmliche Hanteln setzen.
Wieviel kosten verstellbare Hanteln?
Ein kleiner Nachteil der verstellbaren Hanteln ist der Preis. Qualitativ hochwertige Modelle findet man erst ab 200 € und aufwärts. Das ist natürlich eine ordentliche Summe, vor allem wenn man bedenkt, dass man herkömmliche Hantelsets für 1/4 des Preises bekommt.
Allerdings kriegt man für den hohen Preis auch gute Qualität geliefert, die einem das Training deutlich erleichtert und angenehmer macht.
Da muss jeder für sich selbst entscheiden, inwiefern solch eine verstellbare Hantel Sinn macht.
Wir empfehlen sie jedem, der beim Training deutlich Zeit einsparen und etwas effektiver trainieren möchte.
Wir wünschen Dir viel Erfolg beim Training!
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