Rund um das Hanteltraining

Hanteltraining oder Gerätetraining als Anfänger?

Hanteltraining oder Gerätetraining als Anfänger?

  Das Fitnesstraining hat in Deutschland längst die Masse erreicht. Mittlerweile ist gefühlt jeder zweite in einem Fitnessstudio angemeldet. Das ist auch gut so. Denn das moderate Training ist super für die Gesundheit und hilft außerdem auch noch das ein oder andere...
Richtige Anzahl der Wiederholungen für Muskelaufbau

Richtige Anzahl der Wiederholungen für Muskelaufbau

  Der Großteil aller Menschen die ins Fitnessstudio gehen oder Zuhause trainieren, will einen optimalen Muskelaufbau erreichen. Leider weiß nur ein kleiner Bruchteil, worauf es beim Muskelaufbau Training wirklich ankommt. Mit diesem Artikel wollen wir Dir dabei...
Hanteltraining und Fussball – passt das?

Hanteltraining und Fussball – passt das?

Krafttraining macht langsam und unbeweglich. Dieses Gerücht hält sich leider schon seit Ewigkeiten im Kraftsport. Das schreckt natürlich besonders Fussballer ab, da Schnelligkeit und Beweglichkeit essentiell sind für einen guten Fussballspieler. Wir möchten das Thema...
3 effektive Trizeps Übungen!

3 effektive Trizeps Übungen!

  Heute wollen wir Dir drei super Übungen für den Trizeps zeigen, mit denen Du deinen Trizeps effektiv trainieren kannst. Der Trizeps ist der Muskel, der für jegliche Streckungen unseres Armes zuständig ist und liegt an der Rückseite unserers Oberarmes.  ...
Langhantelcurls und Kurzhantelcurls für den Bizeps!

Langhantelcurls und Kurzhantelcurls für den Bizeps!

Der Bizeps ist wohl einer der bekanntesten und beliebtesten Muskeln bei den Herren der Schöpfung. Spätestens im Frühling, wenn die ersten warmen Tage im Jahr da sind und man wieder im T-Shirt rumläuft. Dann muss der Bizeps in Form sein. Ein muskulöser Bizeps sieht...
Langhanteltraining – die besten Übungen!

Langhanteltraining – die besten Übungen!

  Die Langhantel ist seit Ewigkeiten ein elementarer Bestandteil des Krafttrainings. Doch warum ist das Langhanteltraining, was ursprünglich aus dem Gewichtheben kommt, so beliebt und erfolgreich?   Höheres Gewicht Mit der Langhantel kann man mit deutlich mehr...